15 faits inusités (et fascinants) sur l'orgasme

Souvent vu comme l’aboutissement du rapport sexuel, l’orgasme n’en est pourtant que la cerise sur le sundae. Et il fait parler de lui: 7 % des femmes n’en auraient jamais eu. Derrière ce petit mot de trois syllabes se cachent bien des mythes... et quelques infos assez étonnantes!

1. La tête dans les étoiles

Pendant l’orgasme, certaines personnes éprouvent une sensation de chaleur intense dans la région pelvienne, tandis que d’autres ressentent une propagation de chaleur dans tout leur corps. Il y en a qui ont l’impression qu’une décharge électrique ou un éclair les traverse, et d’autres encore voient des étoiles. Tous ces phénomènes sont le résultat de la manière dont le cerveau réagit au plaisir.

2. Lutter contre l'insomnie 

Si on souffre d’insomnie, l’orgasme est la solution! En effet, il aide à trouver le sommeil plus facilement, puisque les hormones qu’il libère — particulièrement les endorphines — agissent comme des analgésiques naturels contribuant à une sensation de détente et de relaxation. Faire l’amour ou se masturber est donc une très bonne solution pour s’endormir aisément.

3. Mode tremblement: activé

Après un orgasme, certaines femmes peuvent expérimenter des tremblements dans les jambes. Cela résulte de la libération de la tension accumulée dans les muscles, pas seulement ceux de la zone génitale. Lorsque le sexe est terminé et que la tension est libérée, des crampes, des tremblements ou des contractions peuvent se produire.

4. On peut mourir durant un orgasme!

Certes, c'est très rare, mais 0,6 % des crises cardiaques surviennent pendant un rapport sexuel.

5. Court... mais intense! 

Le plaisir intense ressenti pendant un orgasme clitoridien dure environ 14 secondes. En revanche, les contractions successives provoquées par un orgasme vaginal peuvent se prolonger jusqu’à 30 minutes, avec une contraction survenant toutes les 0,8 secondes.

6. Pourquoi je pleure?

La libération de certaines hormones — telles que la dopamine, l’ocytocine et les endorphines — pendant le sexe entraîne une détente et une intensification des émotions.

Une étude australienne réalisée dans plusieurs pays et impliquant plus d’un millier de personnes révèle que 40 % d’entre elles ont déjà éprouvé de la tristesse après avoir fait l’amour, et 4 % en souffrent régulièrement, ayant «un sentiment de vide, d’inaffectivité, d’agitation, d’agacement, d’irritabilité ou une envie de ne plus être touchée». C’est ce qu’on appelle la dysphorie post-coïtale.

7. Qu’est-ce que l’edging?

Retarder l’orgasme pour plus de plaisir? C’est le principe de l’edging, une technique qui consiste à frôler l’orgasme puis à tout stopper pour prolonger l’excitation. Pratiqué en solo ou à deux, il permettrait d’obtenir un orgasme plus intense et de faire durer le rapport. En différant l’orgasme, le cerveau sécrète progressivement plus de dopamine, ce qui accentue le plaisir. Attention toutefois: cette pratique peut aussi être frustrante, d’où l’importance du consentement et d’une bonne communication. L’idée est simple: on fait monter l’excitation (masturbation, caresses, sexe oral...), on arrête quelques secondes, puis on recommence. À force d’alterner pauses et intensité, l’orgasme final devient explosif.

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8. À quel âge obtient-on le meilleur orgasme?

Selon une étude réalisée sur 2600 femmes par l’application de contraception Natural Cycles, l’âge auquel les femmes seraient plus enclines à vivre leurs meilleurs orgasmes serait 36 ans.

9. L'écart orgasmique

Des chercheurs de la City University of New York ont suivi la vie sexuelle de 127 personnes en couple hétérosexuel pendant trois semaines. Sur 566 rapports sexuels, les hommes ont atteint l’orgasme dans 90 % des cas, contre seulement 54 % pour les femmes.

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10. Le plaisir qui fait fondre 

Bien que ce ne soit pas de façon impressionnante, l’orgasme fait bel et bien perdre du poids. Lorsque l’on atteint cet état de transcendance, le corps consomme quelques calories supplémentaires, autour de deux à trois. Cependant, le sexe dans son ensemble est bien plus énergivore. On estime qu’on brûle environ 50 calories pendant une relation sexuelle.

11. Contractions et sensations 

Une étude française a révélé que 0,3 % des femmes ont ressenti du plaisir en donnant naissance. Comment cela s’explique-t-il? Par la libération d’ocytocine, également connue comme «l’hormone de l’amour», que certaines femmes produisent pendant l’accouchement pour diminuer la douleur. Cette hormone est la même que celle qui déclenche l’orgasme lors des rapports sexuels.

12. Halte au hoquet

Pour stopper une crise de hoquet, l’orgasme pourrait être la solution! Une étude scientifique suggère que les nerfs crâniens sont très stimulés à ce moment-là. Avoir un orgasme serait donc plus efficace que retenir sa respiration. Francis M. Fesmire, un scientifique ayant reçu un prix Nobel, a démontré l’efficacité de cette approche en mettant fin au hoquet d’un patient — qui persistait depuis 72 heures — grâce à un toucher rectal.

13. Quand l’orgasme remplace l’ibuprofène

Il est scientifiquement prouvé que l’orgasme soulage la douleur. Le neurologue Stefan Evers soutient que le plaisir intense déclenche une production importante d'endorphines, des hormones du bien-être aussi libérées lors de l’exercice physique. Ces hormones possèdent des propriétés analgésiques, qui vont réduire les douleurs, notamment des règles. C’est pourquoi la masturbation est recommandée à ce moment-là.

14. Attention aux maux de tête

Paradoxalement, l’extase peut être suivie d’un mal de tête intense. Ces céphalées, plus fréquentes chez les hommes et les personnes migraineuses selon la Mayo Clinic, sont généralement éphémères, mais peuvent aussi durer quelques heures. Bien que leur origine ne soit pas entièrement élucidée, une montée d’adrénaline durant l’acte pourrait en être la cause.

15. Mieux jouir grâce à la gym de l’amour

Muscler son périnée pour plus de plaisir? C’est ce que prône l’Américaine Kim Anami avec sa «gym de l’amour», inspirée des exercices de Kegel. Le principe: renforcer les muscles du plancher pelvien (ceux qu’on contracte pour se retenir d’uriner) afin d'intensifier l'orgasme et d’améliorer la satisfaction sexuelle. On peut s’entraîner simplement par des contractions quotidiennes ou avec des accessoires comme les boules de geisha.

Au-delà du plaisir, ces exercices préviennent l’incontinence et la descente d’organes. «Plus ces muscles sont forts, plus l’érection du clitoris est aisée et plus le vagin serre le pénis, ce qui peut accroître le plaisir», explique Mariève Prince, physiothérapeute en rééducation périnéale et propriétaire de Cigonia, un centre de rééducation périnéale et pédiatrique situé à Sherbrooke. Mais elle nuance: l’orgasme reste multifactoriel. «Disons qu’un périnée tonique est un terrain propice à de bons orgasmes!»