Le changement d'heure au Québec: c'est quand?

Que devez-vous savoir sur le changement d'heure au Québec en 2026?

Quand avance-t-on l'heure au Québec? C'est au printemps que nous avançons l'heure, alors que nous la reculons à l'automne. Il existe un truc fort simple pour s'en souvenir: en mArs, on Avance l'heure, alors qu'en novembRE, on REcule l'heure. 

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Quand doit-on changer l'heure au Québec en 2026? 

Le premier changement d'heure au Québec se produit au printemps, le deuxième dimanche du mois de mars. Dans la nuit du 7 au 8 mars 2026, toutes les horloges avanceront d'une heure. À cette date, à 2h du matin, il sera plutôt 3h du matin. 

Le deuxième changement d'heure au Québec aura lieu à l'automne, durant le premier weekend du mois de novembre. Dans la nuit du 31 octobre au 1er novembre 2026, toutes les horloges devront être reculées d'une heure afin de revenir à l'heure normale du Québec. 

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Quand le changement d'heure aura-t-il lieu? 

Certaines provinces canadiennes, dont le Québec et l'Ontario, ont songé à abolir le changement d'heure. Au début de la pandémie, le premier ministre du Québec s'est dit ouvert à aborder la question. Est-ce la dernière fois qu'on change d'heure au Québec? Même si ce rituel est contesté par de nombreux experts en Amérique du Nord, rien ne laisse présager qu'il sera aboli à court terme. 

Le territoire du Yukon a cessé cette pratique en 2020. Il s'agit de la deuxième province du Canada, après la Saskatchewan, à rejeter le changement d'heure. 

Quels sont les effets du changement d'heure?

Le changement d'heure a des effets sur les enfants, qui sont plus sensibles aux perturbations de leur routine. Aussi, ils ont besoin de plus d'heures de sommeil que les adultes, particulièrement lorsqu'ils sont en période de croissanc 

Le changement d'heure a aussi des effets sur le comportement des adultes. Des études ont démontré que le nombre de diagnostics de dépression est en hausse de 10% et que le nombre d'accidents de la route augmente au lendemain du changement d'heure au printemps. 

Au Québec, l'heure avancée profite à ceux qui aiment avoir une heure d'ensoleillement supplémentaire le soir.  

Pourquoi doit-on changer l'heure au Québec? 

Au départ, le changement d'heure avait été pensé pour économiser l'énergie. Ce rituel est instauré pour la première fois en 1916, en Allemagne, et deux ans plus tard au Canada. C'est durant la Deuxième Guerre mondiale que le gouvernement du Canada impose le changement d'heure à toutes les provinces.