Premiers soins en été : piqûres, chaleur, soleil et autres petits bobos

L'été est synonyme de sorties en plein air, baignades et randonnées mais aussi de petits incidents de santé. Dans sa chronique santé du samedi 5 juillet 2025, Natalio Vo nous donne un guide pratique pour savoir quoi faire en cas de coup de soleil, piqûre d’insecte, ingestion d’eau, ou autre pépin estival. 

Corps étranger au pied : que faire ?

Marcher pieds nus à l’extérieur peut vite tourner à la blessure.

Si le corps étranger (épine, éclat de verre...) est facile à retirer, vous pouvez l’enlever vous-même avec précaution.
Sinon, consultez un professionnel, car il y a un risque de saignement ou qu’un morceau reste coincé.

En cas de saignement : 

• Comprimez la plaie pendant 10 minutes. 
• Nettoyez ensuite avec de l’eau et du savon.  

Bon à savoir : le tétanos

Pas besoin de rappel si : 

• Vous avez moins de 50 ans, 
• Et que votre primo-vaccination est complète.  

Soleil : attention aux coups !

Coup de soleil : plus qu’une simple rougeur

Un coup de soleil est une véritable brûlure, parfois du 2e degré.

Conséquences possibles à long terme : 

• Risque de mélanome, 
• Vieillissement prématuré (rides, taches brunes), 
• Cataractes.  

Même les peaux foncées ne sont pas à l’abri, contrairement aux idées reçues.

Traitement : 

• Compresses froides, 
• Lotions apaisantes (calamine, gels d’aloès), 
• Si la brûlure est sévère : mupirocine ou Flamazine® (sur avis médical).   

Coup de chaleur : une urgence vitale

Le coup de chaleur survient lorsque la température corporelle dépasse 40 °C.

Symptômes à surveiller : 

• Confusion, hallucinations, 
• Respiration rapide, 
• Vomissements, diarrhées, 
• Maux de tête, 
• Peau sèche et chaude, 
• Crampes musculaires.  

Prévention : 

• Hydratez-vous régulièrement, 
• Évitez les efforts aux heures les plus chaudes, 
• Reposez-vous à l’ombre ou dans un endroit frais.  

Piqûres et morsures d’insectes

Réactions normales : 

• Rougeur, œdème, démangeaisons.  

Chez certains enfants, la réaction peut être impressionnante : on parle alors de syndrome de Skeeter (réaction locale amplifiée).

Traitements : 

• Glace sur la zone, 
• Crème à la calamine, 
• Antihistaminiques oraux en cas de fortes démangeaisons.  

Attention à l’infection :

Si la rougeur s'étend 48 à 72h après la piqûre, ou en cas de fièvre, consultez un médecin.

Abeilles : comment retirer un dard ?

Le dard des abeilles est en forme de harpon : il faut le retirer sans presser la poche à venin. 

• Utilisez une carte bancaire pour le gratter (évitez les pincettes).  

Tiques : prévenir la maladie de Lyme 

• Retirez la tique avec une pince fine, en tirant doucement. 
• Si elle est retirée en moins de 24h, le risque de transmission de Lyme est faible. 
• Si vous la retirez dans les 72h et êtes dans une zone à risque, un traitement préventif (doxycycline) peut être indiqué.  

Eau : baignade sans tracas

Ingestion d’eau

Avaler de l’eau de piscine, de mer ou de lac est généralement sans gravité.
Mais attention à l’aspiration d’eau, qui peut causer une noyade sèche.

Symptômes à surveiller : 

• Toux persistante, 
• Gêne respiratoire, 
• Vomissements, 
• Douleurs thoraciques.  

Otite externe (ou « otite du nageur »)

L’eau stagnante dans le conduit auditif crée un terrain idéal pour les bactéries.

Diagnostic : réalisé par otoscopie (examen médical).
Traitement : gouttes auriculaires contenant antibiotique + cortisone

Profiter de l’été!