Voyage: 6 conseils pour éviter de tomber malade en vacances

À l'approche de la semaine de relâche, de nombreux voyageurs se préparent à partir. Pour éviter de tomber malades, quels sont les bons réflexes à adopter avant et pendant le voyage? Benoit Morin, président de l'Association québécoise des pharmaciens propriétaires, nous donne quelques conseils.

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Avant de partir en voyage, il est essentiel de préparer sa trousse de voyage, et cela commence par une consultation chez votre pharmacien. Selon votre destination et les risques sanitaires associés, votre pharmacien pourra vous prescrire des médicaments adaptés, comme ceux contre la diarrhée du voyageur ou la malaria, pour vous protéger en cours de route. Assurez-vous d'avoir avec vous des solutions d'hydratation, des antiacides, des antidouleurs et des médicaments contre les allergies. Ces éléments sont cruciaux pour éviter les désagréments de santé lors de vos déplacements.

Quelques conseils pour éviter d'être malade en voyage

Pour limiter les risques, voici quelques gestes simples mais efficaces:

• Buvez de l’eau provenant de contenants bien scellés et évitez les glaçons.
• Lavez-vous les mains avant les repas.
• Rincez les fruits à l’eau embouteillée ou traitée et pelez-les vous-même.
• Consommez des aliments bien cuits et servis chauds.
• Évitez les produits laitiers non pasteurisés, la crème glacée, les légumes crus, les salades et les aliments vendus par des marchands ambulants.
• Brossez-vous les dents avec de l'eau embouteillée ou traitée.

Ces gestes préventifs vous permettront de profiter de votre voyage sans soucis de santé!

Pour plus de détails, revoyez l'entrevue dans la vidéo en tête de cet article

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