Pour un déménagement sans stress

Chaque année, des milliers de Québécois vivent le grand branle-bas du 1er juillet. Et on le sait : déménager, c’est toujours stressant. Entre les boîtes, les meubles à transporter et la chaleur écrasante, difficile de rester zen.

Dans sa chronique du dimanche 29 juin 2025, le chimiste Normand Voyer nous donne quelques astuces scientifiques pour rendre l’expérience un peu plus agréable et même plaisante.

Le stress du déménagement : un peu, c’est bien... trop, c’est mauvais

Changer d’environnement provoque du stress, c’est inévitable. C’est notre corps qui réagit en produisant du cortisol, surnommé « l’hormone du stress ». Ce cortisol peut être bénéfique : il nous rend plus alertes et performants. Mais à haute dose, il devient néfaste.

Mettez de la musique sauf de la techno!

Bonne nouvelle : la musique aide à réduire le taux de cortisol. Peu importe le style, l’important, c’est qu’elle vous plaise. Mais selon la science, la musique country serait la plus efficace pour faire baisser le stress. Attention toutefois à éviter la techno — elle aurait l’effet inverse, en augmentant le stress... et celui de vos voisins!

Chaleur et transpiration : comment bien s’hydrater?

Déménager en plein mois de juillet, c’est aussi transpirer à grosses gouttes. Et c’est normal : la sueur est le mécanisme de refroidissement naturel de notre corps. Lorsqu’elle s’évapore, elle utilise de l’énergie, ce qui nous permet de maintenir une température corporelle stable.

Boire, mais pas juste de l’eau

En pleine canicule, l’eau seule ne suffit pas. Préférez des boissons sportives, qui contiennent des électrolytes (comme le sodium et le potassium), pour compenser la perte de sels minéraux liée à la transpiration.

Déodorant ou antisudorifique : quoi choisir pour le jour J?

Vous vous demandez s’il vaut mieux opter pour un déodorant ou un antisudorifique? Tout dépend de votre niveau d’activité.

• Le déodorant camoufle les odeurs et combat les bactéries, mais il ne bloque pas la sueur.
• L’antisudorifique, lui, empêche la sueur de sortir sous les bras en bloquant les glandes sudoripares. Moins d’humidité = moins d’odeurs. C’est donc la meilleure option pour une journée de déménagement intense.

Important à savoir : vous ne transpirez pas moins au total, vous transpirez ailleurs que sous les bras.

Ménage d'après-déménagement : la chimie à la rescousse

Qui dit déménagement dit aussi gros nettoyage. Ce n’est jamais très motivant, mais là encore, la science peut rendre les choses plus agréables.

• Nettoyez avec des produits à la lavande

Saviez-vous que l’odeur de lavande diminue l’anxiété? En utilisant des produits nettoyants parfumés à la lavande, vous nettoyez efficacement tout en réduisant votre stress. Deux effets pour le prix d’un!

• Pour la salle de bain, sortez l’artillerie lourde

Pour venir à bout des moisissures et désinfecter à fond, les produits contenant de l’hypochlorite (javellisant) sont redoutables. Mais attention : c’est corrosif. Protégez-vous avec des gants et des lunettes de sécurité pour éviter tout accident. Un déménagement, c’est déjà assez compliqué pas besoin d’un détour aux urgences!

Le classique pizza/bière : une explication scientifique!

Une fois les boîtes empilées et les meubles en place, beaucoup célèbrent la fin du déménagement avec une bonne pizza et une bière. Ce n’est pas qu’une tradition : c’est aussi une affaire de chimie du goût!

La pizza stimule toutes nos papilles : sucré, salé, acide, amer et umami. Mais la mozzarella, riche en gras, forme une pellicule sur nos papilles et atténue la saveur des bouchées suivantes.

Une gorgée de bière (ou de boisson gazeuse)

La bière, grâce à son dioxyde de carbone (CO2), nettoie cette pellicule de gras, ce qui ravive les saveurs pour la prochaine bouchée. Et si vous ne buvez pas d’alcool, une boisson gazeuse fonctionne aussi très bien!