Boire moins en 2026: un journal de sobriété sans pression pour adopter de meilleures habitudes

Claudia Larochelle était avec nous afin de discuter d'un tout récent projet dont elle signe la préface : «Boire moins - Journal de sobriété» d'Hilary Sheinbaum.

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Revoyez la chronique complète dans la vidéo en tête de cet article.

Disponible dès aujourd'hui, ce livre est en fait un outil, un journal de sobriété. Que votre objectif soit d'arrêter l'alcool, de diminuer votre consommation ou tout simplement de porter une réflexion envers votre consommation, ce livre peut vous soutenir dans votre démarche.

Qu'est-ce que «Boire moins - Journal de sobriété»?

Explorez un mode de vie sans alcool avec plus de 70 pistes de réflexion pour nourrir votre curiosité ! Dans un monde où l'alcool coule à flots, il n'est pas toujours facile de refuser un verre. Pourtant, chaque jour, de plus en plus de gens osent dire non et décliner le cocktail ou l'énième verre de vin en se demandant : et si la vie était mieux avec un peu moins d'alcool ? Que ce soit pour atteindre un objectif précis ou simplement pour lever le pied sur l'alcool, ce journal de sobriété bienveillant vous accompagne à chaque étape.

• Évaluer votre relation actuelle avec l'alcool et son influence sur votre quotidien

• Définir des objectifs pour votre expérience de la sobriété

• Remarquer et célébrer les bénéfices qui apparaissent en cours de route

• Planifier les défis et les obstacles auxquels vous pourriez faire face

• Découvrir de nouvelles activités, passions et loisirs... sobres

• Faire des projets pour l'avenir

• Et bien plus encore !

Avec humour et indulgence, Hilary Sheinbaum vous soutiendra dans les moments difficiles et vous encouragera à savourer les belles réussites : un meilleur sommeil ! Plus d'argent ! Plus de temps libres !

«Boire moins - Journal de sobriété»disponible dès aujourd'hui.